Tanz Kinder
- Ballett
- Kinder Tanz
- Märchenballett/Tanzmäuse
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Tanz Erwachsene
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Training/Fitness Erwachsene
Training/Fitness Ü60
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Kursangebot
Ballett Erwachsene
Einführung in das Klassische Ballett
Wollten Sie schon lange mit dem klassischen Ballett beginnen, doch hatten nie den Mut dazu? Dachten Sie, es sei ohnehin zu spät? Dann sind Sie bei uns genau richtig!
Machen Sie sich vertraut mit den grundlegenden Elementen des klassischen Balletts.
Entdecken Sie ihre Liebe zum klassischen Tanz und deren Musik, auch wenn Sie es nicht auf die Spitze treiben wollen
Ballett Kinder
Von den Tanzmäusen bis zu den Spitzen!
Um die klassische Technik zu erlernen, braucht es jahrelanges Training. Die Methode dieses Trainings basiert auf Übungen an der Stange, en millieu und am Boden. Alle Ballettpositionen werden spielerisch eingeführt. Raumgefühl, Richtungswechsel, Musikinterpretationen und Freude bilden den Grundstein aller Ballettklassen.
Wir unterteilen in verschiedene Niveau- und Altersstufen:A, B, C, 1A, 1C SemiProf
Alter: 6 bis 17 Jahre
Tanzmäuse, Märchenballett
Tanzen ist Klasse! Spielerische Einführung in das Ballett oder einfach in die Tanz- und Musikwelt. Geschichten erzählen ohne Worte, aber mit viel Bewegung und Freude. Ein kurzes Stangentraining für das Ballettkörpergefühl, Ballettpositionen erlernen, Spannungsaufbau im Körper gehen einher mit Konzentrationsübungen. Alles Elemente, die ein Kinderleben bereichern.
Alter: 4 bis 6 Jahre
Spitzentanz
Nach einigen Jahren im klassischen Ballett ist der Spitzentanz oft ein Mädchentraum. Wir lassen Träume wahr werden. Allerdings mit viel eigenem Fleiss und Durchhaltevermögen der Tänzerin oder des Tänzers. Kleine Klassen – grosse Aufmerksamkeit – fordert das Spitzentraining auch vom Ballettlehrer.
Genauigkeit und strenge Beobachtung des Stehvermögens der Kids ist die Voraussetzung der gesunden Schwerelosigkeit auf den Spitzen.
Alter: ab 10 Jahren
Gymnastik plus 70
Eine tolle Haltung bis ins Alter bewahren. Soziale Kontakte und freundliche Begegnungen erleben. Koordination, Gleichgewicht, und Vertrauen in die eigene Kraft bekommen. Mit Hilfsmitteln wie Thera Band, Noppenbällen, Balancekissen gemeinsam trainieren …
Jazzgymnastik 60 plus
Lange getanzt? Nun möchten sie es lieber etwas ruhiger und gelassener angehen und ihre Technik weiterentwickeln? Kleine Choreografien zu schöner Musik erwartet sie bei uns. Eine Mischung aus Gymnastik und Tanzelementen fördern die Beweglichkeit, die Koordination und die Konzentration. Kleine Gruppe grosse Freude!
Moderndance
ab 18 Jahren
Der zeitgenössische oder moderne Tanz ist eine Vielfalt verschiedener Techniken und ästhetischen Formen. Er sucht Grenzüberschreitungen zwischen Künsten und bricht vorhandene Formen. Zeitgenössischer Tanz hat eine offene Struktur die sich allen Ebenen und Fronten von Raum bedient. Die Umsetzung ist teils lyrisch, teils feurig (Jennifer Muller/ Lemon).
NIM®
Erwachsene
NIM® steht für Natural Intelligent Movement. Flexible Wirbelsäule – stabiler Rumpf – zentrierte Gelenke. Das Zusammenspiel von Mobilität und Stabilität ist das Rezept für gesunde Bewegung!
NIM® ist ein Muskel-Aufbau und -Erhaltungs- Training im Flow. Es schult Bewegungskoordination, Kraft und Bewegungsökonomie und schafft ein hohes Mass an Bewegungsqualität im physiologischen sowie mentalen Sinne. Durch das Bewusstwerden und Ausführen dreidimensionaler Bewegung in Statik und Dynamik, wird das Körpergefühl verfeinert. NIM® macht Spass, ist kraftvoll, elastisch, energiegeladen und auf jedem Level des persönlichen Bedarfs dosierbar und ausbaubar.
Leitung: Malica Ramid Kuhn,
www.finestbodywork.ch
Orientalischer Tanz
Der Orientalische Tanz fördert koordinierte Beweglichkeit, Kondition, Anmut und Körperbewusstsein. Neben dem klassischen Orientalischen Tanz gibt es zahlreiche Folklorestile und zeitgenössische Trends in Kombination anderer Tanzstile zu entdecken.
Leitung: Malica Ramid Kuhn,
www.finestbodywork.ch
Kinder Tanz
Ab 6 Jahren
Die Kinder entwickeln ein Gefühl für Rhythmus, Tanz und Raum. Durch Körperwahrnehmung wird Grob- und Feinmotorik trainiert, Bewegungsentwicklung gefördert und Körperhaltung geschult. Die
Kinder lernen auf spielerische Weise Bewegungen und Geschichten
aus der Welt des orientalischen Tanzes.
Infos und Anmeldung: www.finestbodywork.ch
Groove&Move: Orientalischer Tanz 60+
Tanz dich glücklich! Tanzen grenzt kein Alter und keine Figur aus. Tanzen ist eine der lustvollsten Möglichkeiten, etwas für die eigene Gesundheit zu tun.
Tanz dich gesund! Durch Tanz erhalten wir unsere Beweglichkeit, Koordinations- und Reaktionsfähigkeit. Festigen unsere Trittsicherheit und trainieren unseren Gleichgewichtssinn.
Tanzend Freude und Anmut erhalten und entwickeln. Stärke wahrnehmen, sich beweglich und lebendig fühlenn
Infos und Anmeldung: www.finestbodywork.ch
Pilates
Anfangs des 20. Jahrhunderts entwickelte Joseph Hubertus Pilates eine nach ihm benannte Trainingsmethode, welche die Beckenboden-, die Bauch- und Rückenmuskulatur kräftigt. Mit den Übungen wird eine Kräftigung der inneren Muskulatur erreicht, die durch übliche Kraftübungen vernachlässigt wird.
Personal Training
Individuelle und zielorientierte Bewegungsanalyse. Eine Lektion speziell für Sie zusammengestellt … tänzerisch, therapeutisch, ganzheitlich. Auftrittskompetenz, Präsentation, Vorsprechen, Vortanzen oder einfach eine Bewegungsstunde für sich persönlich geniessen. Wir freuen uns auf Sie!
RückenFit/Stretching
Eine flexible, gesunde Wirbelsäule, ein starker geschmeidiger Rumpf und eine gute Haltung braucht ein gutes und professionelles Tranig das Spass macht. Coole Musik für den Konditionsteil und Musik zum Träumen für die Dehn-und Entspannungsphase am Boden. Gönnen sie sich diese Auszeit für sich selber.
Ohne Rückenschmerzen durch den Alltag macht glücklich!